Vægtløftning i København

Vægtløftning

Vægtløftning er en sport, hvor det handler om at løfte en stang med så tung vægt som muligt over hovedet. Der konkurreres i to løft: træk og stød – på engelsk kaldet hhv. snatch og clean and jerk. Det tungeste løft i de to discipliner lægges sammen til den såkaldte tokamp i olympisk vægtløftning.

Både træk og stød er tekniske løft, som stiller store krav til din styrke og eksplosivitet.

Interessen for vægtløftning er steget de seneste par år, og i dag har mange gjort det til en fast del af deres træning. Den stigende interesse for vægtløftning skyldes blandt andet Crossfit, hvor vægtløftning en vigtig del af træningen. Hvis du vil træne vægtløftning i København er du velkommen til at kontakte os på email eller komme forbi til en prøvetræning.

Hvilket udstyr skal jeg bruge til vægtløftning?

For at komme i gang med vægtløftning har du som sådan ikke brug for andet end almindeligt træningstøj. Men hvis du skal blive bedre, er det en rigtig god ide at købe et par vægtløftersko. De har en stiv sål og ekstra hæl, hvilket giver bedre balance ved fx squats. Mange vægtløftere bruger også knæbind og støttebind til håndled.

Hvis du skal løfte tungt, er det desuden en god ide at bruge et vægtløfterbælte. Det giver ekstra støtte og balance.

 
 
 
 
 
Atletklubben Gotha © 1957
Bavnehøjhallen
Enghavevej 90, 2450 København SV