Træning i Gotha:
Alle er velkomne i Gotha, uanset niveau. Der er mulighed for egen træning og holdtræning i vægtøftning, samt mulighed for egen træning i styrkeløft – vi tilbyder ikke undervisning i Styrkeløft pt.
Er du nybegynder og ønsker du at prøve kræfter med vægtløftning, så beder vi dig skrive til os og aftale en introtime enten mandage kl. 17.30 med Lucas, eller torsdage kl. 16.30 med Jakob. Der er mulighed for at prøve vægtløftning er par gange, inden medlemskab påbegyndes.
Introtime:
Mandag 17:30 – 19:00
Torsdag 16:30 – 18:00
Øvrige træningstider:
Mandag – fredag 15.00-20.00
Lørdag 10.00-14.00
Trænere:
Lucas Olesen:
Jeg har løftet i Gotha siden 2017, og været træner siden 2021. Jeg har gennemført DIF og DVF trænertrin 1, samt har jeg været sendt af DVF til Eleiko “Strength Coach 1” kurset i Halmstad, Sverige. Jeg har arbejdet professionelt i fitness industrien siden 2018, både som træner og (hold)instruktør i Loop Fitness, Fitness World samt Next Step Outdoor Training, hvor jeg arbejder nu. Mine resultater som atlet er blandt andet: junior Danmarks rekordholder i 109+ klassen (2019-2024) og bronze til DM Senior 2024. Som træner går jeg meget op i at have en empirisk træningsmodel, bygget op om grundpricpper, der kan bruges til alle. Her tages der højde for individulle styrker og svagheder, så de bedst mulige resultater kan opnås. Til træning kan du forvente: sjove dialoger, vægtløftingsvidenskab og selvfølgelig tunge løft.
Jakob Wiegersma:
Jeg har undervist i vægtløftning siden 2014 på begynder- samt eliteniveau. Jeg har gennemført DVF’s trænertrin 1 & 2, og sørger løbende for at justere og opdatere øvelser og metodikker til den enkelte løfter.
Jeg lægger en dyd i at holde tingene simpelt, og stræber efter at du som løfter på sigt selv kan korrigere og administrere din træning. Med dialog og sparring sørger vi for at træningen tilpasses dine ambitioner og behov.
Kontingent:
- Ungdom 50kr/måned (t.o.m. 17 år)
- Junior 70kr/måned (t.o.m. 20 år)
- Senior 125kr/måned (20 år og frem)
- Passiv 200kr/år